19 août 2009
Les dés sont jetés...Départ du régime
Ca y est c'est partie, vous pourrez suivre mes aventures sur mon autre blog http://www.proteines-gourmandes.fr
Je continuerai a mettre des recettes, car moi je suis au régime mais monsieur NON loooll
Mes états d'ames ici dans ma phase d'attaque de 10 jours et mes menus ici au jour le jour
Je vous propose d'ailleurs le porc grillé au paprika d'hier soir et prochainement le steack montagnard et les oeufs farcis aux maquereaux à la moutarde (vous pouvez deja voir les recettes)
18 août 2009
Bientot en mode régime
Ca y est c'est décidé, je me
mets durant quelques temps dans un regime protéiné...je sais que c'est
source a reprise rapide et double voir triple mais bon je me sens
motiver en ce moment alors ne laissons pas échapper cette motivation.
Donc j'ai deja fait mon petit tour de site, blog etc... pour obtenir le
plus de renseignements possibles et recettes possibles a faire.
Mon blog cuisine sera donc
en pause? Quand je parle de régime protéiné, je ne parle bien
évidemment pas de sachets!!!!! Je me suis fait un autre blog pour ce
regime là mais peut etre aurais je du simplement rajouter une rubrique
sur mon blog actuel...je vais y reflechir, en attendant j'ai déja mis
quelques infos sur http://www.proteines-gourmandes.fr et la liste des quelques recettes que j'ai bien l'intention de me faire pour mon plus grand plaisir du palais 
Oui comme je l'ai deja dit: regime pour moi rime avec plaisir 
Pourquoi J-1 ou J-2
simplement parce que mon collegue doit me ramener des son d'avoine et
de blé et je ne sais pas si ca sera pour aujourdhui ou demain donc je
décale pour autant mon régime, bien que vous me direz je pourrais faire
sans mais bon, je verrai bien lorsqu'il arrivera dans 1/2h
Sinon je commence donc par
une phase d'attaque de proteine pure de 10jours, du moins je vais
essayer...la période peut varier entre 3, 5 et 10 jours suivant le
nombre de kilos a perdre...Etant donné que je souhaite en perdre plus
de 10kg, une période de 10jours est conseillé
Sinon je pense, me faire
suivre par la suite par un medecin, pour ce qui est de la phase de
croisiere ou consolidation, je verrai en temps et en heure, pour le
moment, je ne vais qu'entamer qu'une phase d'attaque donc pas de
précipitation
11 mai 2009
La fete d'anniversaire
Alors j'avais prévu de faire uniquement un buffet froid et chaud mais au final ca s'est tout de meme fini par
* des amuses-bouches:
accras de surimis (un vrai succès)
raviolis frits boeuf/legumes
* entrées
salades diverses (carottes, bettraves, maïs)
pizza jambon/lardons et pizza au thon
tarte à l'oignon
tarte tomates/mozzarella
tartelettes au crabe
bricks champignons/lardons et bricks poireaux/lardons
pate filo au thon et maquereau
escargot à la viande
tresse brisée à la viande
Après ca on m'a demandé "est ce qu'il y avait une sortie après tout ca?"
J'ai répondu "ce n'était que l'entrées...la suite arrive..."
Les yeux se sont ouverts loooll
* plats
porc à la moutarde (en version four)
porc à la biere (ici en version four)
rougail de merguez (j'y croyais pas vraiment et pourtant c'est ce que j'ai préféré ^^)
merguez et chipolatas grillés
cotes de porc grillé
accompagnés avec du riz
* dessert + gateaux
gateaux fait par mon amie à la goyave et marbrés
accompagné de glace sorbet mangue, litchi, vanille et rhum raisin...rassurez vous je ne les ai pas fait...en tous les cas pas ceux là ^^
Tout ca pour une trentaine de personnes + les enfants
13 mars 2009
Ma courbe de poids
Le regime de miss_souba
Aucun...apres etre passé par toutes les phases de regime pour perdre le plus rapidement possible ces kilos en trop et dernierement la chrono, je remise sur la methode de Zermati pour perdre du poids.
Pas de courses specifique a faire, pas de quantité a respecté, une grande volonté et le tour est joué
Le tour est joué , le tour est joué...c'est vite dit...une peu plus compliqué tout de meme a mettre en pratique
La methode Zermati consiste a écouté son corps, de manger ce que vous voulez a la condition unique de MANGER LORSQUE L'ON A FAIM et bien évidemment de S'ARRETER LORSQUE CE N'EST PLUS LE CAS.
Facile? J'attends de vous lire apres une semaine de zermati et vous reviendrez me dire que finalement il est beaucoup plus facile de suivre un régime strict que la méthode zermati ou tout est permis.
Comment savoir quand on a faim? Comment savoir quand on est rassasié? Comment... ? Hé ho!!! Je ne suis que miss_souba et non Monsieur Zermati loool il faut lire son livre
Maigrir sans régime et vous en saurez plus, il y a meme des exercices pour apprendre a reconnaitre sa faim ou sa satiété
Ma courbe de poids à plus augmenter que descendu lorsque je commencais a pratiqué cette methode il y a plusieurs mois, ben ouais pas si simple zermati...
Mais là je m'y remets car je pense qu'il n'y a rien de mieux que de pouvoir manger ce que l'on veut, ce que l'on aime, sans se préoccuper du nombre de calorie, du nombre de point d'un plat (WW) ou encore savoir si la composition est protéinée sans graisse (dukan), voir meme si j'ai le droit d'en manger s'il est 16h (la chrono)
Je vous mets un lien sur mon blog sur la methode zermati, c'est un gros pavé a lire...je vous préviens ^^
Voici le lien vers ma courbe de poids pour suivre son évolution
Le sport et moi
Hier je reflechissais au sport que je ne fais pas et vu mon organisation de la journée plutot chargée et
je me disais que j'arrive tres facilement à maintenir mon poids sans me prendre la tete sur ce que je mange (voir meme en mangeant beaucoup beaucoup)
Donc si j'arrive a maintenir mon poids sans regime, il suffirait d'augmenter mes depenses energetiques pour finalement perdre du poids, sans forcement entreprendre un regime
Bon je fais attention en ce moment mais si en plus j'ajoutais du velo d'appartement au lieu de l'utiliser comme porte manteau, ca pourrait etre bien.
A la fois pour raffermir le corps pendant que je perds petit a petit des grammes
Mais egalement pour ameliorer mon endurance: essouflée juste en courant 20metres <_<
Au depart je pensais faire du velo pendant que le petit mange le soir...le truc c'est qu'il suffit qu'il n'aime pas, qu'il fini et qu'il veuille de l'eau (je peux lui mettre le verre d'eau de suite sur la table), qu'il finisse, qu'il boit et qu'il en veut encore (obliger de se lever pour lui redonner de l'eau), qu'il finisse de manger, plus soif mais envie du dessert (obliger de se lever, ben ouais là impossible de mettre les desserts sur la table, sinon il arrete de manger le repas et passerait directement au dessert)
donc au final faire du velo pendant qu'il mange semble reellement impossible, en tous les cas, pas pour le moment, il est trop petit
Donc j'ai pensé a en faire apres le couché...Pourquoi y avoir penser que maintenant? parce que je ne le couchais pas aussi tot donc maintenant que je le couche à 20h c'est top, au lieu de me mettre a table je pourrais entamer 45mn de velo tranquille en semaine et me laisser 2 jours de repos le week end, a ce qui parait il faut se laisser du temps de repos mais bon ca je verrai
donc mon emploi du temps risque d'etre modifier d'ici la semaine prochaine ^^
